리밋넘기 블로그

안녕하세요 리밋넘기 입니다 오늘은 배가아플때 그 원인들과 어떻게 하면 배아플때 대처할 수 있는지에 대해 꿀팁을 공유해보려고 합니다 ✅ 배가 왜 아픈건가요? 대표적으로 배가 아픈 원인들은 이렇습니다소화불량 과식 스트레스 생리통 위염 ✅ 배아플때 대처법 따뜻한 물 마시기 배가 아플 때 따뜻한 물을 천천히 마시면 소화가 촉진되고 통증이 완화됩니다. 저는 배가 아플 때 따뜻한 물을 마셔서 많은 도움을 받았습니다. 온찜질 하기 온찜질 팩이나 따뜻한 수건을 배에 올려놓으면 근육이 이완되고 통증이 줄어듭니다. 온찜질을 15분 정도 하면 통증을 많이 완화시킬 수 있습니다 가벼운 산책 배가 아플 때는 가벼운 산책이 도움이 됩니다. 걷기나 스트레칭을 하면 소화가 촉진되어 통증이 줄어듭니다. 생강차 마시기 생강차는 염증..

안녕하세요 최근에 마트갔더니 키위를 팔면서 시식을 시켜주는데 너무너무 맛있더라구요 집에 몇개 사왔는데 후숙이 안되서 신맛이 나지 뭐에요. 그래서 맛!있!게 후숙하는법 준비했습니다 여러분들께 키위 맛있게 숙성하고 보관하는 방법에 대해 공유해 드립니다키위 후숙정도 확인하기 ✅ 덜 익은 키위딱딱한 느낌덜 익은 키위는 손으로 눌렀을 때 단단합니다. 거의 눌리지 않거나 아주 약간만 눌립니다.맛 덜 익은 키위는 신맛이 강하고 단맛이 거의 없습니다. 과육이 질기고 씹기 어렵습니다.색깔껍질의 색이 진한 갈색이나 녹색을 띄며, 과육의 색이 흐릿하고 선명하지 않습니다. ✅ 잘 익은 키위부드러운 느낌잘 익은 키위는 손으로 살짝 눌렀을 때 부드럽게 눌립니다맛잘 익은 키위는 단맛이 강하고 신맛이 적당히 섞여있습니다. 과육이 ..

안녕하세요 오늘은 백태 없애는 방법에 대해 공유해보려고 합니다 백태 없애는 법 1. 혀 클리너 사용하기 혀 클리너나 부드러운 칫솔을 사용해 혀를 닦아보길 추천드립니다혀 클리너를 사용해 혀 뒤쪽부터 앞쪽으로 부드럽게 닦아내면 백태가 깔끔하게 정리됩니다2. 구강 청결제 사용하기 구강 청결제를 사용하면 혀에 남아 있는 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다식사 후나 잠자기 전에 구강 청결제로 입을 헹궈보세요. 알코올이 포함되지 않은 제품을 사용하면 구강 점막이 자극받지 않아서 추천드립니다3. 수분 섭취 늘리기 혀가 건조하면 백태가 더 쉽게 생길 수 있어요. 물을 충분히 마셔서 혀를 촉촉하게 유지해주면 좋습니다저는 하루에 물을 2리터 이상 마시는 편인데 혀가 건조하지 않아 백태가 줄어드는 걸 느꼈습니다. 커피나..

안녕하세요 리밋넘기 입니다 요즘 제가 코가 많이 간지러워서 코를 자주 팝니다 때문에 코피가 종종 나는데요. 이럴때 쉽고 빠르게 코피멈출 수 있는 방법이 있어서 여러분들께 공유드리려고 합니다코피 멈추는 방법1. 머리 앞으로 숙이기 (피가 목으로 넘어가지 않도록) 코피가 날 때 많은분들이 머리를 뒤로 젖히는데 머리를 뒤로 젖히면 피가 목으로 넘어가 구역질을 유발할 수 있습니다. 대신 머리를 약간 앞으로 숙이고 콧구멍을 살살 부드럽게 눌러주시면 출혈 부위가 압박되어 코피를 빠르게 멈출 수 있습니다. 2. 콧등에 냉찜질 하기 (혈관 수축) 코피가 났을 때는 콧등과 이마에 냉찜질을 하는것도 도움이 되는데요얼음팩이나 차가운 수건을 사용해서 찜질하면 혈관을 수축시켜 출혈을 멈추는 데 도움이 됩니다. 저는 집에 얼려놓..

안녕하세요 리밋넘기 입니다 머리만질때 비듬이 많이 생겨서 걱정이신 분들이 있으실텐데요 오늘은 비듬 쉽게 없애는 방법에 대해 공유하려고 합니다비듬 없애는방법1. 사용하는 샴푸 바꾸기비듬을 없앨때는 헤드앤숄더, 클리어, 닥터그루트 같은 항비듬 샴푸가 효과가 좋기때문에이 샴푸들 사용을 추천드립니다. 저도 사용한지 한 주 만에 눈에띄게 비듬이 줄어드는 걸 확인할 수 있었습니다특히 매일 꾸준히 사용하니 확실히 효과가 있었던 제품들이라 꼭 추천드리고 싶습니다 2. 두피 스크럽 사용 (각질 제거) 집에있는 설탕과 올리브 오일을 섞어 두피 스크럽을 만들어 사용하면 비듬을 없애는데 효과적입니다주 1-2회 두피를 부드럽게 문질러주니, 각질이 제거되면서 두피가 깨끗해지고 비듬이 줄어든 효과를 체감할 수 있었습니다 3. 식..

안녕하세요 리밋넘기 입니다 오늘은 말만 들어도 식은땀이 흐르는 폭풍설사.. 이거 멈추는 법과 꿀팁에 대해 공유해보려고 합니다 설사 왜 발생할까? 설사는 감염, 식중독, 음식 알레르기, 스트레스, 특정 약물의 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이중에 내가 설사에 걸린 원인을 정확히 알면 대처방법을 찾는게 매우 쉬워집니다가령 바이러스성 장염이 원인인 경우에는 휴식과 수분 보충이 중요하고 식중독인 경우에는 피해야 될 음식을 피하는 것이 필요합니다. 설사를 빠르게 멈추는 방법 충분한 수분 섭취설사를 하게 되면 탈수 증상이 나타날 수 있기 때문에 수분을 충분히 보충하는 것이 가장 중요합니다. 1. 이온음료 마시기물만 마시는 것보다 이온음료가 더 효과적입니다. 이온음료는 몸의 전해질 균형을 유지시..