리밋넘기 블로그

안녕하세요 리밋넘기입니다 수영을 좋아해서 수영장을 자주 가는데요 그때마다 귀가 자주 막히는걸 경험했습니다 그럴때 제가 효과적으로 귀에 물을 뺀 방법이 있어서 공유해보려고 합니다 귀에 물빼는 법 1. 고개 기울이고 뛰기 (귀잡고)수영장에서 물이 들어갔을 때, 고개를 물이 들어간 쪽으로 기울이고 귀를 후상방으로 잡은 뒤 가볍게 뛰어주면 물이 아주 잘 빠지게 됩니다 2. 귀 마사지손가락으로 귀 뒤쪽과 앞쪽을 살살 눌러가며 귀를 부드럽게 마사지해주고 귀를 살짝 당기면서 마사지하면 물이 더 쉽게 빠지게 됩니다. 3. 드라이어 사용수영 후 물이 잘 빠지지 않을 때 드라이어를 낮은 온도로 설정하고 귀에서 약 30cm 떨어진 거리에서 바람을 쐬어주면귀에 들어간 물이 빠르게 말라서 귀가 막힌 느낌이 빠르게 사라집..

안녕하세요 리밋넘기 입니다오늘은 코가 막혔을때 쉽고 빠르게 뚫는 방법에 대해 공유하려고 합니다 저도 수영장을 다니니 코가 자주 막히고 비염도 있는편이라 제가 도움받는 내용을 공유해볼까 합니다 코막힘 뚫는데 가장 좋은 방법 여러가지 방법이 있지만 코막힘을 뚫는 데 가장 좋은 방법을 하나만 뽑으라면 증기 흡입을 추천드리고 싶습니다뜨거운 물이 담긴 그릇에 얼굴을 가까이 대고 수건으로 머리를 덮어서 증기를 들이마시면뜨거운 증기가 코 내부의 점액을 묽게 만들어 쉽게 배출되게 합니다저는 코막힐때마다 증기를 들이마시는데 이게 진짜 코막힘 뚫는데 효과는 직빵이었습니다 그 외 코막힘 뚫는 방법들 1. 코 주변 중요혈 지압코 양옆에 표시된 혈을 엄지로 눌러 아래위로 자극하면 코막힘이 뻥~ 뚫립니다2. 생리식염수 세척..

안녕하세요 리밋넘기 입니다 오늘은 시래기 맛있게 삶는법과 맛깔나는 시래기 고르는법에 대해 공유해보려고 합니다 맛있는 시래기 고르기 좋은 시래기는 건조했을때 가늘게 마른 시래기가 가장 좋은 시래기입니다 길이는 보통 30~45cm 이하를 최고로 칩니다 색깔은 진한 녹색이나 갈색이 좋습니다. 너무 누런색이나 검은색의 시래기는 피하시는게 좋습니다 시래기 삶는 방법 시래기 불리기시래기를 깨끗이 씻고, 큰 그릇에 찬물이 잠길정도로 충분히 부어 1-2시간 정도 불려주세요. 이렇게 하면 시래기가 부드러워집니다. 삶기큰 냄비에 불린 시래기를 넣고 물을 넉넉히 부어 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 중불로 줄이고 약 30분 동안 뜸들여 줍니다.(막걸리 넣으면 막걸리의 당과 알코올이 시래기 조직을 연하게 만들어 빨리 삶을 수 ..

안녕하세요 리밋넘기 입니다 오늘은 배가아플때 그 원인들과 어떻게 하면 배아플때 대처할 수 있는지에 대해 꿀팁을 공유해보려고 합니다 ✅ 배가 왜 아픈건가요? 대표적으로 배가 아픈 원인들은 이렇습니다소화불량 과식 스트레스 생리통 위염 ✅ 배아플때 대처법 따뜻한 물 마시기 배가 아플 때 따뜻한 물을 천천히 마시면 소화가 촉진되고 통증이 완화됩니다. 저는 배가 아플 때 따뜻한 물을 마셔서 많은 도움을 받았습니다. 온찜질 하기 온찜질 팩이나 따뜻한 수건을 배에 올려놓으면 근육이 이완되고 통증이 줄어듭니다. 온찜질을 15분 정도 하면 통증을 많이 완화시킬 수 있습니다 가벼운 산책 배가 아플 때는 가벼운 산책이 도움이 됩니다. 걷기나 스트레칭을 하면 소화가 촉진되어 통증이 줄어듭니다. 생강차 마시기 생강차는 염증..

안녕하세요 최근에 마트갔더니 키위를 팔면서 시식을 시켜주는데 너무너무 맛있더라구요 집에 몇개 사왔는데 후숙이 안되서 신맛이 나지 뭐에요. 그래서 맛!있!게 후숙하는법 준비했습니다 여러분들께 키위 맛있게 숙성하고 보관하는 방법에 대해 공유해 드립니다키위 후숙정도 확인하기 ✅ 덜 익은 키위딱딱한 느낌덜 익은 키위는 손으로 눌렀을 때 단단합니다. 거의 눌리지 않거나 아주 약간만 눌립니다.맛 덜 익은 키위는 신맛이 강하고 단맛이 거의 없습니다. 과육이 질기고 씹기 어렵습니다.색깔껍질의 색이 진한 갈색이나 녹색을 띄며, 과육의 색이 흐릿하고 선명하지 않습니다. ✅ 잘 익은 키위부드러운 느낌잘 익은 키위는 손으로 살짝 눌렀을 때 부드럽게 눌립니다맛잘 익은 키위는 단맛이 강하고 신맛이 적당히 섞여있습니다. 과육이 ..

안녕하세요 오늘은 백태 없애는 방법에 대해 공유해보려고 합니다 백태 없애는 법 1. 혀 클리너 사용하기 혀 클리너나 부드러운 칫솔을 사용해 혀를 닦아보길 추천드립니다혀 클리너를 사용해 혀 뒤쪽부터 앞쪽으로 부드럽게 닦아내면 백태가 깔끔하게 정리됩니다2. 구강 청결제 사용하기 구강 청결제를 사용하면 혀에 남아 있는 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다식사 후나 잠자기 전에 구강 청결제로 입을 헹궈보세요. 알코올이 포함되지 않은 제품을 사용하면 구강 점막이 자극받지 않아서 추천드립니다3. 수분 섭취 늘리기 혀가 건조하면 백태가 더 쉽게 생길 수 있어요. 물을 충분히 마셔서 혀를 촉촉하게 유지해주면 좋습니다저는 하루에 물을 2리터 이상 마시는 편인데 혀가 건조하지 않아 백태가 줄어드는 걸 느꼈습니다. 커피나..