굽은 등, 말린 어깨, 비뚤어진 골반... 혹시 당신의 이야기인가요? 만성 통증의 주범인 틀어진 체형, 더 이상 방치하지 마세요. 하루 10분 투자로 통증과 작별하고 숨은 키 1cm까지 찾아주는 최고의 홈트레이닝 교정 운동을 소개합니다.안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 연구하는 리밋넘기입니다. 😊 혹시 무심코 거울을 봤다가 구부정하게 서 있는 내 모습에 깜짝 놀란 적 없으신가요? 저는 블로그 작업을 하느라 하루 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아있는데요, 어느 날 어깨는 앞으로 말려있고 등은 새우처럼 굽어있는 제 모습을 보고 큰 충격을 받았습니다. 어쩐지 목과 허리에 늘 원인 모를 통증이 있더라니... 모든 원인은 바로 '잘못된 자세'였습니다. 그날 이후, 저는 자세 교정에 좋다는 운동을 정말 많이 찾아보고 직..
